Combinados, eles formam um grande aliado para a saúde do nosso corpo
Você já pensou em juntar o gengibre e a beterraba?
Pode parecer uma combinação um pouco estranha, mas esses dois juntos formam uma parceria e tanto.
Enquanto a beterraba é rica um excelente antioxidante, o gengibre é um poderoso termogênico e anti-inflamatório.
O gengibre aumenta a saciedade e é um ótimo componente para auxiliar a perda de peso e a eliminação de toxinas no organismo, uma vez que é também diurético.
Já a beterraba é fonte de fibras e sais minerais como o magnésio e o zinco.
Então acompanhe essas dicas de como combinar esses dois ingredientes e ter em mãos um super elixir para auxiliar seu corpo a se livrar das toxinas, fortalecer o sistema imunológico e ajudar você a diminuir alguns números de sua calça jeans.
Suco de beterraba com gengibre
Ingredientes:
- Gengibre: 1 unidade pequena em rodelas;
- Beterraba: 1 unidade média;
- Água: 200 ml.
Modo de preparar:
1. Tire a casca do gengibre e da beterraba e bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Adoce com mel e sirva. Pode adicionar gelo.
Suco de beterraba com gengibre e laranja
Ingredientes:
- Beterraba: 1 unidade média;
- Laranja: 5 unidades médias;
- Gengibre: 1 unidade pequena.
Modo de preparar:
1. Descasque a laranja e retire as sementes. Ponha no liquidificador com a beterraba, também descascada e picada;
2. Acrescente o gengibre a gosto, sem casca;
Suco de beterraba com gengibre e maçã
Ingredientes:
- Beterraba: meia unidade pequena;
- Maçã: 3 unidades;
- Gengibre: 1 unidade pequena;
- Água: 50 ml.
Modo de preparar:
1. Descasque as maçãs e retire as sementes;
2. Rale a beterraba sem casca;
3. Bata tudo no liquidificador com o gengibre também sem casca;
4. Coe e sirva gelado.
Suco de beterraba com gengibre e limão
Ingredientes:
- Beterraba: 1 unidade média sem casca;
- Limão: 1 unidade média (suco);
- Gengibre: 1 unidade pequena sem casaca;
- Gelo: a gosto;
- Água: 200 ml.
Modo de preparar:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Adoce com mel e sirva.
Suco de beterraba com gengibre e hortelã
Ingredientes:
- Beterraba: 1 unidade sem casca;
- Hortelã: 10 folhas;
- Gengibre: 1 unidade pequena e sem casca.
Modo de preparar:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Agora você tem várias maneiras de aproveitar o melhor do gengibre e da beterraba. Então aproveite essa dica e experimente todos os sucos, até encontrar aquele que mais goste!
